29 Januari 2011

Obat Ampuh Usai Patah Hati

Perceraian, putus dengan pacar, atau perpisahan dengan orang terkasih memang sangat menyakitkan, bahkan kerapkali memunculkan krisis identitas.
Pernahkah Anda merasa sangat rapuh sejak berpisah dari pasangan? Atau, mungkin Anda menjadi sering bertanya siapa Anda dan apa yang akan Anda lakukan setelah berpisah dengannya.
Percayalah, Anda tidak sendiri. Sebuah artikel yang ditulis Slotter pada Journal Personality and Social Psychology melaporkan, biasanya orang akan memiliki pandangan yang 'kelabu' tentang dirinya sendiri setelah mengalami perpisahan. Mereka kerapkali susah mengganti 'kita' menjadi 'saya,' saat berbicara tentang diri mereka.
Saat hubungan berakhir, orang cenderung ingin berubah dan melepaskan segala sesuatu yang berhubungan dengan mantan pasangan.
Semakin besar komitmen yang ditinggalkan, maka semakin besar pula keinginan untuk berubah saat hubungan berakhir. Namun, hal ini justru yang sering mengakibatkan stres berkepanjangan dan menghambat 'proses pemulihan' saat perubahan-perubahan tersebut tidak mengubah apapun.
Wanita lebih sulit untuk mendefinisikan pandangannya kembali dibandingkan pria. Hal ini yang membuat mereka terlihat sangat rapuh.Wanita merasa tidak ada yang sebanding dengan sakit hati yang ia rasakan sehingga pikiran dan logika terfokus dengan mencari cara untuk bangkit.
Lalu, bagaimana menangani stres karena krisis identitas setelah perpisahan? Berikut tips dari Dr. Jeanette Raymond seperti dilansir laman Yourtango.
1. Ceritakan tentang perpisahan Anda pada orang lain. Namun, jangan terus mencari kesalahan
'sang mantan' karena hal tersebut hanya akan membuat Anda lebih sakit hati. Dengan bercerita Anda akan mencoba mencari diri Anda dan menganggap cerita pahit tersebut hanya bagian dari pelajaran hidup Anda. Pengalaman bercerita akan menciptakan memori baru, dan membantu memenjarakan memori yang telah terjadi dengan mantan pasangan.
2. Katakan pada teman bahwa Anda yakin telah mengambil keputusan tepat dan telah merencanakan hal baik untuk diri sendiri.
Saat Anda mendengar Anda berbicara dengan penuh percaya diri tentang rencana-rencana hidup, akan terbentuk saraf-saraf baru pada otak yang akan membantu mengatasi rasa takut dan ragu. Memberi pikiran dan energi positif dengan memikirkan langkah ke depan lebih baik daripada hanya menoleh ke belakang dan meratapinya.
3. Diskusikan pro dan kontra yang muncul saat bercerita. Anda akan mengetahui sisi positif dan negatif dari perpisahan sehingga membantu proses pemulihan. Pembicaraan tersebut akan membuka jendela baru untuk membantu Anda melihat dan membangun identitas personal sehingga Anda akan merasa lebih kuat dan percaya diri.
4. Buatlah daftar karakter Anda yang bernilai dan dapat membantu Anda di masa depan. Penghargaan terhadap karakteristik Anda membantu mengetahui posisi Anda dalam hubungan. Selain itu, Anda harus melakukan instrospeksi dan mengubur beberapa aspek dari diri Anda untuk dapat masuk kembali dalam sebuah komitmen.
Buanglah sifat-sifat yang mengakibatkan sebuah hubungan seperti berjalan di tempat. Milliki apa yang Anda miliki dengan kebanggaan. Percayalah bahwa Anda dapat menarik perhatian pria lebih baik. 
*) Di sadur dari Viva News

26 Januari 2011

Hati Seorang Guru



Telah tiba saat waktu di takdirkan kita bersama.
kerana takdir yang maha Esa telah menetapkan.
gembira rasa hati ini bila melihatkan
wajah-wajahmu yang menceriakan.

tulus ikhlasmu,luhur akhlakmu bagai tiada peganti.
senyum tawamu juga usahamu menghiburkan kami.
kenangan indah setiap hari terus bersemadi.
kaulah muridku,kau permata hati.

Ya allah jadikanlah mereka insan mulia,
insan yg taat perintah agama.
wahai muridku..bangkitlah dalam perjuangan ini..
walaupun nanti ku tiada di sisi..

perjuangan ini masih jauh beribu batu..
selagi ruh masih dijasad,ilmu harus dicari,
sedih rasa hati ini bila mengenangkan.
andai kau masih lalai dan leka..

Ya Allah,hadir kami bukan tuk dihargai.
bukanlah pula untuk disanjungi malah bukan untuk disakiti..
sekadar mengisi ruang di hati..
moga bahagia dan berjaya dikau akhirnya..

setangkai doa juga harapan terus ku kirimkan...
moga akhirnya dikau bersama para solihin..
kaulah muridku..kau permata hati..

Aku Guru

Lihatlah...seharian, 

aku telah diminta menjadi seorang aktor, 
teman, penemu barang hilang, psikologi, 
pengganti orang tua, penasihat, 
hakim, pengarah, motivator, 
dan pembimbing ruhani murid-muridku..

Meski tersedia peta, 
grafik, formula, kata kerja, cerita dan buku.

Aku sebenarnya tidak punya apa-apa untuk diajarkan,
karena murid-muridku sebenarnya hanya mempunyai diri mereka sendiri untuk belajar

23 Januari 2011

2010 in my LIFE

T'lah berkurang masa kontrak hidupku kini, walau ku tak tahu hingga kapan kontrakku habis.
Terngiang kisah hidupku hingga kini yang hanya tersisa hanyalah sebuah kenangan.
Kenangan yang senang, bahagia, sakit serta mengharukan tlah kujalani dan ku rasakan. Smoga d sisa hidupku ini dengan profesiku saat ini, dapat berguna bagi seluruh umat. Smoga..... Amin..

22 Januari 2011

Future: Sweet memory's for my lovely student

Future: Sweet memory's for my lovely student: "D Malam yang dingin ini kala ku sedang sibuk menghitung nilai siswa/i tuk raport smester. Tak kusengaja kudengar lagu 'Endless Love' yang di..."

Sweet memory's for my lovely student

D Malam yang dingin ini kala ku sedang sibuk menghitung nilai siswa/i tuk raport smester. Tak kusengaja kudengar lagu "Endless Love" yang di nyanyikan oleh Kenny Roger. Diam seribu bahasa, diam tak melakukan apapun yang ada hanya diam.Terkenang kembali akan masa-masa yang pernah ku alami slama ini. Masa dimana ku pernah merasakan rasa pahit, manis, asam serta sepet. 
Masa dimana ku pernah merasakan FALLING IN LOVE yang baru 1 tahun kemudian baru kusadari. Masa dimana ku pernah merasakan TINGGAL KELAS. Masa di mana moment pertamaku berkelahi dengan temanku. Masa di mana ku merasakan nge"Date" yang ternyata aku malah dibayarin. Masa ku merasakan di khianati oleh LOVE. Serta masih banyak lagi kenangan yang telah terwakili oleh lagu tersebut.

Waktu terus berjalan mengiringi malam yang dingin ini. Sayup-sayup lagu telah berganti. Terdengar lagu "Lady" oleh Kenny Roger. Smakin dalam ku di bawanya larut dalam kenangan. Kenangan yang hingga saat ini selalu aku abaikan. Terngiang di alam kenangan ku sebuah ucapan "Kmu memang berwatak keras dan tegas. Namun di balik itu semua, kamu itu sangat lembut serta perasa. Jauh dari kebanyakan lelaki pada umum'a. Namun itulah kmu....".

Hmm........ Kenapa dengan ku kini?? sudah jadi "melo" kah aku????

Tak terasa air mata menetes d pelupuk mataku terkenang akan seluruh keluh kesah siswa/i ku beberapa bulan ini. Mengapa kenangan ini terjadi oleh para siswa/i ku...oh... mengapa...???. Kenangan yang segaja aku tutup dan hanya aku ambil maknanya agar berguna. Kini justru itu semua malah terjadi oleh siswa/i ku yang ku sayangi....

Hmm.... smoga kalian dapat mengerti akan doa dari kami untuk kalian agar berarti... Amin........